Привет!

Очень часто, когда человек встает перед камерой, могут происходить изменения на уровне тела. Поднимаются плечи, напрягается лицо и шея. Расслабиться перед камерой мешают страх, неловкость, стеснение.

Все эмоции тесно связаны с телом.
Поэтому если хочется легко и свободно чувствовать себя перед камерой, телом нужно заниматься.

Сегодня вы можете забрать в свою практику упражнение на снятие напряжения и психосоматических блоков с шеи, плеч и спины.

Что я вам предлагаю сделать. Не просто попробовать упражнение, а сделать замер.

СНИМАЕМ ДО:
Включите камеру в режиме записи и с одного дубля запишите видео, в котором вы будете говорить примерно 30 секунд, старайтесь жестикулировать, что говорим:
1. Приветствие
2. Меня зовут так-то
3. Я живу там-то
4. Где я мечтаю побывать

Это видео никто не увидит, план примерный, если вас пугает импровизация.

СТРОГО 1 дубль для чистоты эксперимента.

ДЕЛАЕМ УПРАЖНЕНИЕ

СНИМАЕМ ПОСЛЕ:

Встаем в кадр и говорим все тоже самое, жестикулируем, как можем и как получается.

Анализируем видео до и после с позиции тела в кадре.

Поделитесь выводами в чате.
Изменения вы можете увидеть, как микроскопические, так и очень сильные.

Я до сих пор делаю подобные замеры о них расскажу в подкасте.